喜马拉雅盐灯 不能净化室内空气。

这些时髦的小灯由一个灯泡和一大块粉色喜马拉雅盐组成。人们很容易辨认出这些灯，因为它们的形状通常是手工雕刻的，而且在光线照射下会发出暗淡的粉红色光芒。

多年来，喜玛拉雅盐灯越来越受欢迎，主要是因为其独特的颜色和独特的外观使其成为室内装饰的吸引人的物品，其光芒可以为房间增添愉悦的氛围。

不过，它们最近作为 "天然 "空气净化器的流行应该让你感到不安。

大量支持使用盐来治疗呼吸系统疾病的研究（往往具有误导性）使人们对这些粉红色小东西的需求不断增加，尤其是在准备充分的替代医学市场上。

你不应该买喜马拉雅盐灯来净化空气，主要原因是：它们是负离子发生器，而负离子是有史以来最荒谬的空气净化神话之一。

为什么喜马拉雅盐灯对空气质量有害？

还是那两个字：负离子。

如果你听到 "电离"（以这样或那样的形式）和 "空气净化 "这两个词出现在同一个句子里，你就应该朝相反的方向跑。

就空气净化而言，当带负电荷的微粒附着在空气中的污染物微粒上或对其 "充电 "时，就会发生负电离，通过使其附着在附近的表面，有效地将其从环境空气中清除。

这种现象在自然界中也会发生--知道雷雨过后空气中的那种独特气味吗？这就是 "大气空间电荷 "的结果，因为风暴的电场会产生空气离子。¹ 商店里出售的许多空气净化器和净化设备，包括喜马拉雅盐灯和各种 "空气离子发生器"，都会人为地产生高压，以达到同样的效果。

不过，负离子的问题在于，它实际上并不能清除室内空气中的污染物--它只是使微粒附着在附近的表面上，而这些微粒很容易被室内活动（如除尘、吸尘和通风）搅动起来。

带电微粒也会附着在呼吸道上，在那里，带电微粒会沉积在气管和肺部，造成的危害甚至比它们停留在空气中更大。研究表明，这些微粒会深入呼吸系统，引发心肺疾病。²

普通的、床头柜大小的喜马拉雅盐灯只能在空气中产生少量的负离子，因此你可能不会注意到空气质量或健康状况有任何明显的变化，至少不会立即感觉到。但是，这些灯的体积可以很大：你可以花几千美元买到重达 300 磅的盐灯，它们的电离效果可能会对你的空气产生更明显的影响，尤其是如果你住在密闭、节能的房子里，室内污染物就更难排出。

负离子发生器还有一个不可告人的秘密：它们还能产生室内臭氧（O₃).

臭氧主要有两种类型：

• 平流层臭氧： 臭氧层自然存在于几英里高的大气层中，它保护地球表面（和人们的皮肤）免受太阳紫外线（UV）辐射。
• 对流层臭氧： 地面臭氧也被称为地面臭氧或烟雾，当阳光中的热量与地面附近的化学物质发生反应时就会产生地面臭氧，其中许多化学物质是由汽车尾气和工厂烟雾排放产生的。

负电离可在室内产生对流层臭氧。平流层臭氧在低层大气中与我们没有相互作用，而地面臭氧积累到较高水平时危害更大。地面臭氧最明显的例子之一也许就是我们数百万人都非常熟悉的--大城市在上下班高峰期形成的烟雾。

如果你住在高速公路附近、密集的城市中心，甚至住在高海拔地区，你可以看到城区周围的区域。在高峰时段开始后的几个小时或更短的时间内，太阳开始升起，您就会开始注意到一层明显的雾霾堆积。这就是地面臭氧，尽管它是现代生活的一个典型特征，但大量研究表明，它会导致大量直接症状，包括

• 咳嗽
• 喘息
• 呼吸困难
• 鼻塞
• 头晕
• 手脚刺痛
• 发烧^3,4

进一步的研究表明，臭氧也会导致长期的健康问题，如哮喘、心脏病和肺病。对老鼠的最新研究还表明，臭氧可能会导致癫痫和失明。

因此，尽管您家中的盐灯可能不会在高峰时段产生大量臭氧，但如果您不遵循良好的室内空气质量最佳实践，室内臭氧积聚确实会对健康造成一些破坏性影响。

喜玛拉雅盐有什么特别之处？

为什么会有人认为喜马拉雅盐灯对健康有影响呢？

这个故事可以追溯到几千年前。真正正宗的喜马拉雅盐来自巴基斯坦旁遮普地区的克乌拉盐矿。人们认为这里开采的盐已有数百万年的历史，含有多种矿物质。

盐灯被建议用于治疗慢性阻塞性肺病（COPD）等疾病，因为据称盐灯对呼吸系统有治疗作用。这种疗法甚至有一个临床术语："哈雷疗法"（halotherapy），它是基于一种古老的呼吸治疗技术--"岩浆疗法"（speleotherapy）。盐洞疗法最早在东欧使用，包括在盐洞中度过一段时间，那里的四种环境条件被认为有助于减轻呼吸系统疾病的症状：⁵

• 稳定的气温
• 适度到高湿度
• 存在钠、钾和镁等气溶胶元素
• 缺乏空气污染物

盐疗的原理是让人们吸入少量盐粒，这些盐粒被释放到受控房间的环境空气中，从而 "再现 "盐洞的微气候，盐洞环境有利于呼吸系统健康。但目前还没有确凿证据表明岩浆疗法或盐疗能真正缓解呼吸道症状。⁶

请谨慎对待这些说法......嗯，盐

因此，我们的结论是我们并不是说你不应该买一盏喜马拉雅盐灯。当你晚上想入睡的时候，它们微弱的光亮会让你感到非常舒心。

但它们并不能净化空气。释放离子和臭氧的 "空气净化器 "可能会使您的室内空气质量变差，带来新的健康问题，并加剧现有问题。

您可以采取许多预防措施来监测和保持室内空气清洁，但购买盐灯并不是其中之一。试试这些行之有效的方法吧：

• 注意室内空气质量。 AirVisual 系列包括便携式 空气质量监测仪 采用最先进的激光技术，可实时测量包括颗粒物在内的主要污染物。AirVisual 系列还提供 72 小时历史数据和预测数据，让您准确了解室内空气质量变化的时间和原因。
• 控制室内空气质量差的源头。 如果你正在考虑购买一盏盐灯来净化空气，那么很有可能你确实存在空气质量问题，而你也许可以做些什么。改善室内空气质量的第一步是源头控制，也就是消除个别污染源或减少其排放。
  • 定期清洁暖通空调系统管道。安装 全屋空气净化器 可减少高达 95% 的室内污染物。
  • 更换家中的水渍区域，防止发霉和尘螨。
  • 将油漆、溶剂和其他化学品放在通风良好的地方。
• 给房屋通风。 定期换入新鲜空气，降低室内空气污染物的浓度。如果您住在密闭、节能的房子里，室内污染物无处可去，从而积聚到危险水平，那么通风就显得尤为重要。
  • 室外空气质量好时，打开门窗。
  • 使用 抽油烟机 以捕捉烹饪产生的气体和挥发性有机化合物 (VOC)。
• 使用采用 HyperHEPA 技术的空气净化器。 IQAir HealthPro Plus 就是这样一款空气净化器。 最佳空气净化器 可去除 99.5% 小至 0.003 微米的微粒，如病毒和汽车尾气中的超细微粒。Atempersonal 空气净化器还能直接为您的个人呼吸区域提供纯净、无污染的空气。

当然，盐灯可以是一个不错的装饰品，为你的家带来一些宁静。但是，您还可以做很多事情来真正保持室内空气清洁，让自己安心地知道您的家是一个空气清新的圣地。