过敏性鼻炎，俗称花粉症，是指一组影响鼻子的症状。¹ 它会引起类似感冒的症状和体征，如流鼻涕、眼睛发痒、鼻塞、打喷嚏和鼻窦受压。

过敏（如过敏性鼻炎）是身体对通常无害的已知威胁做出的反应。这种过敏反应包括释放称为组胺的化学物质来攻击威胁。这些组胺会引发过敏症状。

根据过敏反应的严重程度，过敏反应可轻可重，甚至危及生命。

普通感冒和流行性感冒（流感）的症状都可能与过敏性鼻炎的症状相混淆。感冒是呼吸道病毒（通常是鼻病毒）引起的，而流感则是流感病毒引起的。²

是过敏性鼻炎（花粉症）还是感冒？

过敏性鼻炎、普通感冒和流感之间有一些区别：^3,4

其他过敏性鼻炎症状

除了流鼻涕、打喷嚏和流鼻涕外，过敏性鼻炎的症状和体征还包括^5,6

• 过敏性流鼻涕： 由于皮下血管肿胀和变色而产生的黑眼圈。它们看起来类似于眼睛附近被撞击后产生的 "黑眼圈"。
• 过敏性（腺样体）脸： 鼻过敏会引发腺样体（喉咙后部和鼻子后面的淋巴组织）肿胀。这可能会导致面容疲惫、下垂。
• 鼻褶： 为了缓解鼻塞和鼻痒而不断向上揉搓鼻翼，会导致鼻梁上出现一条线。
• 口呼吸 过敏性鼻炎会引起严重的鼻塞，导致持续用口呼吸。有些患者会出现上颚高拱、上唇隆起和咬合过大等症状。患有过敏性鼻炎的青少年可能需要戴牙套来矫正牙齿问题。

过敏性鼻炎的常见诱因

有几种常见的环境诱因会导致过敏性鼻炎发作。

花粉 这些小颗粒的直径通常约为 6 微米（人的头发直径：50 - 70 微米）。在空气中传播时，它们会进入呼吸系统，人体会将其视为入侵者并释放抗体进行保护。在大多数地方、 春天会带来随风飘散的季节性花粉粒 来自树木、草、花和杂草的季节性花粉粒。过敏反应的高峰期可能取决于一个人是对树木花粉、草还是豚草过敏，以及他所生活的气候。对数百万人来说，花粉是强烈的过敏原，会引发破坏生命的过敏反应。

霉菌孢子 霉菌孢子可在室外的落叶、花园、堆肥和庭院垃圾中滋生。室内漏水或其他潮湿的地方也会滋生霉菌孢子。霉菌孢子又小又轻，很容易被吸入肺部。霉菌孢子是一种强大的过敏原，会导致免疫系统反应过度，从而引起咳嗽、呼吸受限和其他常见的感冒症状。 霉菌可分为几类，对人体健康的危害各不相同.危害范围从引起轻微疾病（如过敏加重）到导致免疫力低下者感染。

尘螨： 尘螨是以家人和宠物自然脱落的皮屑为食的微小昆虫。尘螨的粪便和腐烂的尸体是过敏症和哮喘患者的过敏原。 尘螨可以得到控制 通过控制室内湿度、适当清洁尘螨栖息的地方以及安装空气清洁净化器和过滤器来减少过敏反应。

动物 接触某些动物会导致某些人的过敏原爆发。动物的死皮屑、尿液和唾液都会引发过敏反应。可能引起过敏反应的动物包括⁷

• 狗
• 猫
• 马
• 牛
• 兔子
• 啮齿动物

最常见的动物过敏反应是对狗和猫。

如何对抗过敏性鼻炎

无论您和您的过敏症医生决定用药物和/或免疫疗法来治疗过敏症，避免接触过敏原都有助于预防过敏和过敏反应。预防技巧包括^8,9

• 定期彻底清洁家居。 这包括使用 HEPA 真空吸尘器清洁所有地毯和窗帘。用湿布清洁表面，以减少灰尘的传播。
• 耙掉院子里的落叶和其他枯草、 不要让落叶堆在草坪上。
• 定期清理排水沟和堆肥箱。 最好戴上防过敏口罩，例如 N95/KN95 口罩以过滤花粉和霉菌。透明的安全护目镜也会有所帮助。
• 监测花粉和霉菌数量 您所在地区的花粉和霉菌数量。在花粉和霉菌较多的日子里，尽量呆在室内，关好门窗。
• 给宠物洗澡 和/或定期擦拭它们的皮毛，以清除花粉和霉菌。
• 让宠物远离沙发和床。 您可能还需要关闭不想让宠物进入的房间的门。与宠物玩耍后要洗手。
• 花粉和霉菌会粘在衣服、皮肤和头发上、 因此，进屋前要脱掉外套和鞋子，进屋后要换上新衣服。此外，每晚睡觉前要洗澡或淋浴，以防沾到床单和枕套上。
• 避免户外接触。 如果您容易出现极端过敏反应，那么在花粉量大的月份和花粉量最多的时候，最好尽量减少户外活动。让别人代您进行可能会激起过敏原的户外活动。
• 佩戴空气污染口罩 以减少您在户外或污染严重地区接触过敏原的机会。经 KN95 认证的污染防护口罩，如 IQAir 面罩它可以过滤你呼吸的空气中几乎所有的花粉和其他过敏原。
• 使用功能强大的 空气净化器 在过敏原引发反应之前就将其消灭。
• 使用 车载空气净化器. 车内是一个经常被忽视的接触过敏原的地方。 Atem 汽车空气净化器可以帮助过滤花粉、细菌和过敏原。 车厢内的花粉、细菌和过敏原。过敏原会通过我们的鞋子、窗户缝隙和没有经常吸尘的软垫座椅进入车内。¹⁰ 即使是带有 "新车味 "的新车，也会 通过废气排放出危险的污染物.

遵循这些提示可以帮助您防止接触过敏原，从而预防过敏反应。