您正在服用健康饮食，并定期访问您的OB/GYN进行产前维生素。这些都是健康怀孕的必需品。同样重要的是您呼吸的空气。根据美国肺协会2016年的空中报告，其中一人居住在空气不健康的社区中。幸运的是，您可以采取一些措施来提高室内和室外的空气质量。这是您需要了解的有关空气污染和怀孕的知识。

怀孕期间空气污染的影响

空气质量差会导致许多不利的健康影响；从心脏和呼吸道问题到认知能力下降。它甚至可以导致死亡。研究表明，空气污染在怀孕期间特别有害。实际上，研究人员从低于美国环境保护署（EPA）标准的空气污染水平中发现了母亲和胎儿的负面影响。一项大规模的研究表明，在一年中，空气污染是仅在美国16,000个早产的原因。

主要的罪魁祸首是颗粒污染，这是我们呼吸中空气中漂浮的有毒固体和液体颗粒的组合。它们刺激肺，眼睛和喉咙，使呼吸困难。更不用说他们与肺癌的联系。较大的颗粒通常可以从体内咳嗽或打喷嚏。但是，较小的颗粒被困在肺部或进入血液中。来源包括车辆排气，香烟烟雾和废物焚化。

最常见的颗粒污染物（PAHS）暴露于多环芳烃（PAHS），与早产，低出生体重和在极端情况下是婴儿死亡率有关。它也与童年后期的自闭症和肥胖风险更大有关。

2015年对40名儿童的一项研究发现，他们在怀孕期间暴露于PAH的水平越高，大脑左半球中白质的减少越大。该区域中白质的丧失与较慢的认知处理和行为问题有关。当研究人员在5岁时再次扫描这些儿童的大脑时，他们发现产后接触同一污染物对前额叶皮层中白质的发展产生了负面影响能力。

较少的空气污染大大改善了怀孕结果

现实世界中的证据表明，减少空气污染对保护我们孩子的健康有帮助。从2007年至2011年，南加州学习的儿童的肺功能比同龄年龄的儿童和在1993 - 2001年的研究更肮脏时的同一年龄和同一社区的肺功能更大。在北京，在2008年奥运会前后，暂时的污染措施的平均体重比在更严格的法规之前出生的婴儿平均重23克。当瑞士的空气污染水平在1990年代略有下降时，学童观察到了九年来的慢性和夜间干性咳嗽，支气管炎，常见的感冒和结膜炎症状的发作较少。

您不必等待当地，州或国家污染控制，就可以为宝宝带来空气质量。您可以采取10个步骤来保护家人免受空气污染的暴露。

保护宝宝免受空气污染的10种方法

1. 查看当地的广播，电视和报纸，以了解每日空气污染的预测，并在水平较高时留在室内。您也可以访问airnow.gov或从美国肺部协会下载AIR应用程序。
2. 限制汽车中的时间，并在可能的情况下避开高流量区域以限制暴露于车辆排气。
3. 进行草坪工作时的贸易汽油动力机器。
4. 禁止在您的家中吸烟。如果您是吸烟者，现在是时候戒烟了。
5. 通过使用排气风扇来搅拌空气污染，并确保您的厨房通风良好。实际上，与再循环排气风扇相比，排出外部的排气风扇使室内空气清洁剂保持室内清洁剂。除了香烟烟外，烹饪是房屋中污染的最高来源之一。
6. 摆脱您的芬芳和香水产品，例如空气清新剂，古龙水，香水和清洁剂。它们可能包含有毒化学物质，这些化学物质进入空中。
7. 使用醋，过氧化物和小苏打等天然清洁剂，或选择无毒品牌。
8. 确保燃气炉和中央供暖和空调系统得到正确安装和良好的维护。
9. 让您的房屋检查放射性气体ra。您可以购买套件或雇用专业检查员。
10. 投资像房屋或房间空气净化器一样 IQair HealthPro Plus 或者 完美16 从空中过滤有害污染物。

从一开始，更好的空气质量可以为您的宝宝带来持久的好处。知道空气污染的风险并采取措施避免空气肮脏的空气有很长的路要走，可以更轻松地帮助您的小呼吸。

网站 newparents.iqair.com 是新父母和期望的新资源。考虑为其书签。然后，只要您对保护宝宝免受空气污染的疑问，就可以参考它。