我们都希望给别人留下一个好印象，而在一年中的任何时候展示一个干净整洁的家都具有挑战性。而每逢节假日，就会出现一些特殊情况。

在准备家居时，大多数人只考虑桌面、柜台或地板等表面的清洁，确保它们没有灰尘、污垢和污垢。

请继续阅读应对假日房屋清洁和室内空气质量挑战的 7 个基本提示。

1.注意进出--客人带来的不仅仅是食物和礼物。

不管你喜不喜欢，客人的到来都会带来污垢和灰尘。

家居灰尘包括从室外吹入的空气微粒、人和宠物的死皮细胞和毛发、尘螨的尸体和排泄物、泥土和花粉 (1)。

因此，在节假日期间，当打开门供客人进出时，灰尘就会随风飘进来。此外，客人的鞋子和衣服也会成为灰尘的来源。由于每位客人都有皮肤和头发，这也会增加灰尘的积累。

解决方案

• 要减少灰尘，首先要在每扇门前铺上垫子。
• 鼓励客人在门口脱鞋。这样不仅会让客人感觉更舒适，您的家也会为客人保持得更干净。
• 如果室外空气污浊，在所有的道别都结束之前，不要为客人开门。大开着门闲逛会将更多污染物带入家中。

2.室内时间越长，室内空气污染物越多。

灰尘

由于室外温度较低，我们、客人和宠物往往会更多地呆在室内，皮肤细胞和毛发也会随之脱落。这就是节日期间家庭灰尘增多的原因。

此外，我们的暖气也会更频繁地工作。辐热供暖系统不会把家里弄得一团糟，但中央强制供暖系统会增加空气中和物体表面的灰尘。木炉固然能给我们带来温暖，但它不仅会产生灰尘和灰烬，其产生的烟雾还会在物体表面形成烟灰堆积。

普通感冒、流感和其他病毒

请记住，室内空气质量也会影响您或您的客人是否感染和传播感冒、流感和其他病毒。虽然感冒无药可治，但研究表明，一旦患上感冒，呼吸的空气质量对症状的严重程度有很大影响。

在您为节日庆典做准备的时候，您可以做以下几件事来应对室内时间的增加，并确保空气尽可能清新 (2)：

• 定期更换或清洁暖通空调的空气过滤器（至少每 3 个月更换一次，必要时可更频繁）。
• 合理使用便携式电暖器。
• 使用带有高效空气过滤器的木柴炉。
• 考虑购买 全屋空气净化器系统 该系统可与暖通空调系统配合使用，确保每个房间都拥有洁净的室内空气质量。

3.壁炉：不是个好主意。

壁炉，即使是完全燃烧天然气的壁炉，也会大大增加家中的空气污染物数量。

木柴烟尤其与中风、心脏病和肺癌有关 (3) (4)。

和柴火炉一样，木柴烟也会弄脏家居表面。燃木壁炉还会产生灰尘和灰烬，不仅会造成混乱，还会刺激呼吸道，加重哮喘和过敏症状。

解决方案

防止壁炉玷污您的房子、损害您的室内空气质量以及您和您所爱的人的健康的最好办法就是不使用壁炉。但是，如果这样做不切实际：

• 使用 空气净化器 在壁炉所在的房间使用空气净化器

用于燃木壁炉 (5)：

• 使用经过劈裂、干燥和覆盖至少六个月的木材，最好是硬木。
• 安装防热玻璃门。
• 定期清洁壁炉内部，清除灰尘和炉灰，同时穿戴防护服。 高质量的防护面罩 以避免吸入这些有害微粒。
• 确保您的 空气净化器专门用于去除烟雾和异味 空气中的烟味和异味。

4.避免燃烧有香味或无香味的蜡烛。

点燃蜡烛是特殊节日聚会时烘托气氛的常用方法，但它们会像壁炉一样带来房屋清洁问题，而且会增加室内的空气污染。 挥发性有机化合物 (VOC) 和 超细粒子 到您的空气中。

香味蜡烛通常使用合成香料和染料，即使不点燃也会释放出挥发性有机化合物 (6)。

解决方案

• 使用无香味的蜡烛来提升装饰效果；不点燃蜡烛，保持室内空气质量清洁。

让您的房子充满美妙的节日香味，同时又不增加空气中的污染物：

• 将肉桂棒、丁香和肉豆蔻等芳香香料放入锅中煮沸。
• 芳香精油（尽量避免使用含有人工成分的芳香精油）。
• 在家中摆放香水容器。

5.防止霉菌和花粉堆积。

打算从树园购买节日树？您可能要重新考虑一下了。除了落针造成的杂乱外，这些树还会在家居表面增加霉菌和花粉，造成室内空气质量下降，不利于过敏症和哮喘患者。

树木被砍伐后，会被紧紧地捆绑在一起，为多达 50 种细菌的生长创造了环境。 霉菌据发现，在不到两周的时间内，室内空气中霉菌孢子的典型含量会增加六倍以上 (7) (8)。

树木也可能是花粉的来源，而花粉除了是另一种过敏原和哮喘诱因外，还是灰尘的成分之一。奇怪的是，花粉并不是树本身的花粉粒，而是落在树上的豚草花粉等颗粒，以及粘在树液上的草花粉，当树液变干时就会释放出来。

解决方案

为了防止圣诞树给家里增添不整洁的环境和不健康的空气，我们可以采取以下措施

• 使用可重复使用的人造圣诞树

如果你确实从地摊上买了一棵树：

• 考虑把树放在室外，从室内就能看到

如果不可行

• 将树带入室内之前，用水和漂白剂彻底清洁和擦拭树干。
• 在把树搬进室内之前，用吹叶机尽可能多地清除花粉粒。
• 晚些把树挂起来，早些把它除掉。
• 自己砍树，避开容易滋生霉菌的储存和运输条件。
• 在摆放树木的同一房间内使用高性能室内空气净化器，帮助营造良好的室内空气质量。

6.小心烹饪。

谁不喜欢节日大餐呢？但要注意，随着烹饪活动的增加，油脂和烟渍也会随之增多。煤气灶会向空气中增加危险的微粒，例如 二氧化氮与儿童哮喘有关 (9)。

解决方案

• 烹饪时使用换气扇。
• 如果您有燃气烤箱和炉灶，请尽可能使用电烹饪器具，如小型烤箱或微波炉。
• 使用 个人空气净化器 烹饪时使用个人空气净化器，确保个人呼吸区域的安全。

7.在节前、节中和节后使用智能清洁技术。

节假日期间活动和访客增多，造成额外的家务清洁工作，也会损害室内空气质量。因此，重要的是要注重清洁方法，既能真正清洁家居表面，又能保护您和您的客人周围的空气。

例如，许多清洁溶剂会向空气中释放有害化学物质，包括 氨气氯、全氯乙烯或 "四氯乙烯"、2-丁氧基乙醇和氢氧化钠（俗称碱液）(10)。尽量避免使用含有这些成分的清洁产品，如果无法避免，也要尽量少用。

此外，在购买标有 "绿色 "或 "天然 "的清洁产品时也要小心，因为它们也可能含有有害健康的成分（11）。您可以随时参考美国环境保护局提供的 "更安全的选择 "综合清单，其中包括家用和车用清洁产品（12）。

最后，避免使用不恰当的除尘方法，因为这样会将更多的灰尘带到您的呼吸空间，刺激眼睛和呼吸道，而且一旦灰尘沉淀下来，就必须再次清理。

解决方案

• 使用温水和中性肥皂作为一般家用清洁产品。
• 用小苏打代替研磨型清洁剂进行擦洗。
• 对于窗户和其他玻璃表面，可使用醋和水的混合物。
• 避免 "干除尘"，而应使用蘸水的抹布。
• 不要用扫帚扫地，扫地会扬起灰尘，而应使用带有 HEPA 过滤器的吸尘器，这种过滤器可以吸附灰尘和污垢颗粒，防止它们重新回到空气中。
• 对于灯罩和窗帘等难以除尘的物品，使用带有除尘附件的吸尘器。

经验之谈

保持家居清洁和健康，包括保持良好的室内空气质量，在节日期间可能需要多做一些工作。不过，在做家务的间隙，您和您所爱的人会更好地享受节日的快乐。一个更干净的家意味着一个更健康的家，毕竟，更健康的假期才是更快乐的假期。