生活在污染严重的城市，比如 北京 充满挑战。从计算何时需要戴口罩，到有计划地安排户外跑步，再到雾霾让您的观光之旅看起来更像 "短途旅行 "而非 "长城"，有时您会觉得很难接受在污染中生活的现实。但是，有一点您不必接受，那就是污染对您健康的影响。

大什么？在哪里？消失在烟雾中的长城 / AirVisual

我们常常自欺欺人地认为，空气可能并没有传说中的那么糟糕，或者只在污染明显严重时才戴上口罩，而不管实际情况如何。 室外空气质量指数 告诉我们。当然，在污染频繁的城市里，偶尔放松对健康的警惕是很正常的。不过，我们可以采取一些简单的措施来减少负面影响。

AirVisual 利用美国驻华使馆监测站 2015 年的数据进行了一些计算，以确定我们北京人的平均暴露量，这取决于我们可能采取的不同污染应对方法。

假设

• 2015 年，平均 PM2.5 浓度为 83µg/m³是世界卫生组织建议值（10微克/立方米）的8倍。³本分析采用的是 2015 年的平均值。


• 室内污染通常比室外少 20%，除非有空气净化器将污染水平控制在约 5µg/m³.


• 口罩可广泛使用，可过滤掉 95% 到 99% 的 PM2.5；但是，安装方式和过滤器的质量会对效率产生很大影响。我们假定口罩可阻挡 95% 的 PM2.5（安装良好的 N95 口罩）。


• 北京人一天的平均活动时间约为户外 2 小时、办公室 8 小时、家中 14 小时。

您是什么样的北京人？

我们重点研究了 5 种北京人：A-E。A 型是 "模范北京人"，他们是空气质量专家（就像我们自己），在家里和办公室都安装了空气净化器，必要时还会戴上防污染口罩。E 型是 "无意识的北京人"，他们在生活中几乎不考虑污染问题。B-D 型介于两者之间。

A 型北京人:平均辐照度 = 5µg/m³ (空气质量指数 21 = 良好）
这几乎就像你根本不住在北京一样！您呼吸到的空气质量就像一个 巴黎人 (空气质量指数 22）或摇滚明星在 洛杉矶 (AQI 18）。摇滚吧

北京人 B 型:平均辐照度 = 11µg/m³ (空气质量指数 46 = 良好）
还是绿色！你可能不是北京人的典范，但你已经很接近了。你知道自己大部分时间都在哪里度过，所以谁会在乎室外的污染有多严重。

北京人 C 型:平均暴露值 = 32µg/m³ (空气质量指数 93 = 中度）
你为空气污染尽了自己的一份力（算是吧），所以你不能改变办公室里的空气也不是你的错！(也许你可以？）无论如何，你在北京做得 "还行"。还有改进的余地，但也不算太差。

北京人 D 型:平均暴露值 = 61µg/m³ (空气质量指数 154 = 不健康）
危险区域。除非您在室内佩戴口罩，否则您将在自己的家中安全地吸收北京的烟雾！

北京人 E 型:平均暴露值 = 67µg/m³ (空气质量指数 157 = 不健康）
呀！我们很惊讶您竟然会读到这篇博客。也许这就是命运。买个空气净化器，戴上口罩--别再让你的肺充当雾霾海绵，为我们其他人净化空气了！

这意味着什么？

你想成为哪种类型的北京人取决于你自己，重要的是你要意识到自己的行为能够带来多大的改变！

那么，生活在北京安全吗？这表明，如果您采取正确的预防措施保护自己，即使在污染严重的城市，也完全有可能呼吸到世界一流的健康空气。您的空气掌握在您的手中！
告诉我们您是哪种类型的北京人，并分享这篇文章，看看您的亲朋好友是哪种类型！